什麼是 Chat On Steroids？

免責聲明：本文與本站內容為社群整理，非官方文件。Chat On Steroids（以下簡稱 CoS）是獨立維護的開源 beta，與 OpenAI 沒有隸屬或背書關係；ChatGPT 與 Codex 是 OpenAI 的商標。CoS 的瀏覽器自動化與本地記錄行為由使用者自行承擔風險，且本地權限不等於可以繞過 provider 的使用限制或安全決策——詳細界線見外掛生態與責任使用。

一句話：讓 ChatGPT 有手有腳

ChatGPT 很會寫程式，但它住在瀏覽器裡——看不到你的 repo、跑不了你的測試、碰不到你的終端機。Chat On Steroids 是一個跑在你電腦上的本地 MCP 工具層：它把 ChatGPT Web 的對話變成開發前端，讓模型直接讀寫檔案、執行指令、控制桌面，甚至派出一隊 worker 平行工作。

官方的口號很傳神：Code. Delegate. Keep going.（寫程式、派工、繼續跑）。

為什麼會有這種工具

在 CoS 之前，「讓 ChatGPT 碰我的機器」通常只有三條路：

複製貼上——把檔案貼進對話、把答案貼回編輯器，最快也最沒效率。
改用 CLI agent——例如 Codex CLI 這類終端機代理，能力強但要離開 ChatGPT 對話。
自己接 MCP server——用 Custom Connector 接一個自製的 MCP 服務，門檻高、工具少、沒有多工。

CoS 走的是第三條路的完整版：它把 MCP server、tunnel、瀏覽器橋接、worker 編排與外掛市集全部包成一個桌面應用，讓 ChatGPT Web（Plus 以上帳號可用 Developer mode）直接變成 agent 前端。

運作原理：三個 connector + 一條擴充

ChatGPT Web（Developer mode／custom MCP app）
        │  Secure Tunnel／HTTPS tunnel
        ▼
Chat On Steroids 桌面 App
  ├─ Core connector    檔案、指令、計畫、worker
  ├─ Desktop connector 螢幕、滑鼠、鍵盤、剪貼簿（Windows／macOS）
  └─ Plugins connector 外部 MCP（Blender、Playwright、Memory…）
        │  loopback＋secret token 路徑
        ▼
你的機器（檔案系統、shell、桌面、外部服務）
        ▲
Chrome／Edge companion extension ── browser bridge（瀏覽器控制＋呼叫者身分證明）

幾個關鍵設計：

MCP 只在 loopback 監聽，每個 connector 有各自獨立的 tokenized 路徑；對外可達性完全來自你選的 tunnel。
Core、Desktop、Plugins 是三個獨立 connector（也各自是獨立的權限邊界）——在 ChatGPT 裡要分別建立、分別檢視。
companion extension 是第二條 loopback 橋：它提供瀏覽器操作能力，也提供「這個工具呼叫來自哪個對話」的身分證明；worker／prime 的身分就是綁在 ChatGPT conversation 上，證明不了就 fail closed。
session 歷史存在本機：對話與真實工具結果會記錄成本地歷史，讓 app 與模型都能讀到先前的脈絡——這也是 Compact & Resume 與 worker 重用的基礎。

能力總覽：三個關鍵字

關鍵字	對應能力	深入閱讀
Code	Core 的 8 個工具：讀檔、看圖、搜尋、套用 patch、跑指令、續接長指令、更新計畫、派 worker	工具表面與權限
Delegate	`agents` worker 團隊：同時最多 8 個、可指定模型與 reasoning effort、會 sleep 可喚醒重用	worker 團隊、Goal／Loop 與續航
Keep going	Goal／Loop 自動續跑、Compact & Resume 換對話接力、Astra finish queues	同上
擴充	Plugins 工作區：reviewed catalog、MCPB 匯入、遠端 Streamable HTTP；Desktop 桌面控制	外掛生態與責任使用

五步快速上手

安裝並開啟 CoS——從 GitHub Releases 下載對應 OS／CPU 的安裝檔（安裝與啟動）。
決定 ChatGPT 能碰什麼——在 Settings → Workspace 核准專案資料夾、檢視工具權限。
連接本地工具——在 Settings → Setup 設定 tunnel 並按 Connect，再到 ChatGPT 的 Developer mode 加入 Core app（連接 ChatGPT 與 companion extension）。
載入 companion extension——按 Open extension folder，到 chrome://extensions 開啟 Developer mode、Load unpacked 選該資料夾；配對自動完成，沒有配對碼。
開始派任務——選專案與模型，寫下需求送出。

想要螢幕與鍵盤控制，再另外開啟 Desktop 權限並連接它的獨立 app（macOS 還要在系統設定授權螢幕錄製與輔助使用）。

與其他路線的差異

面向	Chat On Steroids	CatDesk（本站另一主題）	自接 MCP server
前端	ChatGPT Web 對話	ChatGPT Web 對話	任意 MCP 客戶端
連接	三 connector＋tunnel 三選一	單一 connector＋ngrok	自己處理
多工	worker 團隊、Goal／Loop、續航	單一對話為主	無
桌面控制	Desktop connector（Win／macOS）	無	視自製工具
外掛	內建工作區與 catalog	視外部 MCP	全部自製

（表格以本站收錄的主題版本為準；兩個專案都迭代很快。）

誰適合

已經用 ChatGPT Plus／Pro 寫程式，想要「對話即 IDE」的人。
需要長任務自動續跑（Goal／Loop）、或想把工作拆給多個 worker 平行處理的人。
想用外掛擴充工具面（Blender、Playwright、Memory…）而不想自己維護 MCP server 的人。

誰先不要用

需要 publisher 簽章、公證或企業合規稽核的環境——CoS 目前是未簽章、未公證的獨立 beta。
不接受「瀏覽器自動化會在本機記錄對話內容」的人——這是設計的一部分，不是副作用。
想用它繞過 provider 用量限制或安全決策的人——這在政策與設計上都不成立。

下一步

先裝起來：安裝與啟動
看懂工具與權限邊界：工具表面與權限
直接看實戰：第一次連接與專案探索