單一對話、單一任務的日常開發流程——核准資料夾、開場讀專案、先要計畫再動手、批次跑指令、長指令用 session 續接，最後驗收收尾。適合第一次把 CoS 用進日常工作的人。

把大型任務拆給多個 worker 平行處理，用 Goal 與 Loop 讓工作跨回合自動推進，用 Compact & Resume 跨越對話上限——以及長跑模式必守的紀律與收尾動作。